El primer paso es la instalación aire acondicionado en Sevilla para épocas de verano es esencial para la salud y el bienestar. No es casualidad que el infierno sea un sitio caluroso. El frío hace daño, es afilado, puede matarte; pero el calor, el calor de verdad, es un tipo de tortura muchas veces peor que cualquier otra que podríamos haber imaginado. Al menos no se es capaz de imaginar muchos castigos más desesperantes que el estar condenado a dormir todas las noches a muchísimos más grados de los razonables.
Los neurocientíficos del sueño nos recuerdan que somos animales diurnos por lo que hemos evolucionado dormir durante la noche cuando hace más frío y se está oscuro. Por eso cuando estos cambios el cuerpo se despierta. Sea por el motivo que sea, es cierto que durante el sueño nuestra temperatura cambia entre la vigilia y el sueño. En torno a una hora o treinta minutos antes de dormir, el cuerpo empieza a perder calor corporal. Esto hace que aumenten los sentimientos de cansancio en adultos normales sanos. El primer movimiento es hacer todo lo posible para evitar que la habitación se caliente durante el día e introducirlo en nuestra práctica habitual. Los expertos recomiendan escoger la habitación más aislada del lugar y, si es posible, la más baja también (el calor tiende a subir a las plantas superiores). Por lo que la instalación aire de acondicionado en Mairena en lugares estratégicos de la casa es fundamental.
